Tips Menjaga Kesehatan Kulit saat Musim Kemarau, Kemenkes Ingatkan Hal Penting

SUMBAR.DISWAY.ID - Cuaca panas dan udara yang kering selama musim kemarau membuat masyarakat perlu lebih memperhatikan kondisi kulit. Paparan sinar matahari yang semakin terik, suhu tinggi, serta udara kering dapat membuat kulit kehilangan kelembapan sehingga lebih mudah mengalami iritasi, kekeringan, hingga terbakar matahari.

Mengutip edukasi dalam laman resmi Kementerian Kesehatan RI, menjaga kelembapan kulit menjadi salah satu langkah penting yang perlu dilakukan selama musim kemarau. Masyarakat dianjurkan memakai pelembap sesuai jenis kulit, terutama setelah mandi, sehingga kadar air pada kulit tetap terjaga.

Selain menjaga kelembapan, masyarakat juga perlu mengurangi paparan sinar ultraviolet (UV) ketika beraktivitas di luar ruangan. Penggunaan tabir surya menjadi salah satu langkah yang dianjurkan untuk membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung.

Perlindungan tambahan juga dapat dilakukan dengan mengenakan pakaian berlengan panjang, menggunakan topi, atau membawa payung ketika berada di luar ruangan. Langkah tersebut dapat membantu mengurangi paparan sinar matahari secara langsung pada kulit.

Jaga Kelembapan Kulit dan Penuhi Kebutuhan Cairan

Kementerian Kesehatan juga mengingatkan masyarakat agar mencukupi kebutuhan cairan tubuh selama musim kemarau. Minum air putih dalam jumlah yang cukup tidak hanya membantu mencegah dehidrasi, tetapi juga berperan dalam menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Asupan makanan juga perlu mendapat perhatian. Masyarakat dianjurkan menerapkan pola makan bergizi dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan vitamin serta antioksidan yang baik bagi kesehatan kulit.

Di sisi lain, kebiasaan mandi juga perlu diperhatikan. Masyarakat disarankan tidak menggunakan air yang terlalu panas karena kondisi tersebut dapat menghilangkan minyak alami pada kulit dan membuatnya semakin kering.

Beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kondisi kulit selama musim kemarau antara lain:

• Menggunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit, terutama setelah mandi.
• Memakai tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.
• Menggunakan pakaian berlengan panjang, topi, atau payung untuk mengurangi paparan sinar matahari.
• Mencukupi kebutuhan air putih agar tubuh terhindar dari dehidrasi.
• Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran sebagai bagian dari pola makan bergizi.
• Menghindari mandi dengan air yang terlalu panas.

Waspadai Keluhan Kulit akibat Cuaca Panas dan Kering

Cuaca panas dan kering selama musim kemarau dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai gangguan pada kulit. Karena itu, masyarakat perlu memperhatikan perubahan kondisi kulit, terutama jika muncul keluhan setelah beraktivitas atau terpapar sinar matahari.

Masyarakat dianjurkan segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan apabila mengalami ruam, kulit mengelupas, gatal berkepanjangan, atau luka akibat paparan sinar matahari. Konsultasi diperlukan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana tersebut, masyarakat diharapkan dapat menjaga kesehatan kulit tetap optimal selama puncak musim kemarau. Upaya tersebut juga diharapkan dapat mengurangi risiko gangguan kulit akibat kondisi cuaca yang panas dan kering.

Sumber: