Sumbar.Disway.id - Telinga merupakan salah satu organ penting dalam sistem pancaindra manusia. Sayangnya, masih banyak orang yang belum memahami cara merawat telinga secara tepat.
Padahal, kurangnya perhatian terhadap kebersihan dan kesehatan telinga dapat berdampak pada kemampuan mendengar serta fungsi keseimbangan tubuh.
Perawatan telinga perlu dilakukan secara rutin untuk menghindari berbagai gangguan, mulai dari infeksi, telinga berdenging, penurunan daya dengar, hingga risiko gangguan pendengaran secara tiba-tiba.
Gangguan pada telinga tidak hanya memengaruhi kemampuan mendengar, tetapi juga dapat menyebabkan masalah keseimbangan seperti vertigo. Karena itu, menjaga kondisi telinga tetap sehat menjadi langkah penting agar fungsi pendengaran dan keseimbangan tubuh dapat bekerja secara optimal.
Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan telinga:
1. Hentikan kebiasaan mengorek telinga
Di dalam liang telinga, adanya kotoran telinga dalam jumlah sedikit sebetulnya adalah hal yang normal. Kotoran telinga ini dibentuk sebagai salah satu cara untuk melindungi liang telinga dari kotoran dan debu.
Namun, kadang bisa terjadi penumpukan kotoran telinga yang membuat telinga terasa gatal atau tersumbat. Oleh karena itu, banyak orang menggunakan cotton bud, penjepit kertas, atau bahkan jepit rambut untuk membersihkan kotoran telinga. Hati-hati, kebiasaan ini justru bisa melukai telinga dan membuat kotoran telinga masuk lebih dalam.
Sebenarnya, telinga punya cara alami untuk membersihkan kotorannya sendiri. Tapi jika kotoran telinga menumpuk dan membuat telinga Anda terasa tidak nyaman atau pendengaran Anda jadi terganggu, sebaiknya kunjungi dokter THT untuk melakukan pemeriksaan dan pembersihan telinga dengan cara yang aman.
2. Jauhkan telinga dari suara yang terlalu keras
Jika Anda gemar mendengarkan musik menggunakan earphone, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan Jangan menggunakan earphone atau headphone selama 1 jam secara terus menerus. Beri waktu pada telinga untuk beristirahat sekitar 5 menit sebelum mendengarkan musik kembali.
Selain itu, jaga volume suaranya. Hindari mendengarkan musik yang keras dalam jangka waktu lama, karena bisa merusak telinga.
Jika Anda bekerja di lingkungan yang bising, seperti di pabrik atau konstruksi bangunan, maka Anda dianjurkan untuk menggunakan earplug atau sumbat telinga agar terhindar dari gangguan pendengaran.
3. Hindari penggunaan ear candle
Salah satu metode alternatif yang cukup populer di masyarakat untuk membersihkan telinga adalah terapi ear candle.
Namun faktanya, banyak dokter yang tidak menyarankan penggunaan ear candle, karena metode ini tidak terbukti efektif untuk membersihkan telinga dan tidak jelas apa manfaatnya untuk kesehatan telinga.