Agar Gigi Tetap Sehat, Ini Cara Sikat Gigi yang Benar Menurut Ahli Kesehatan Gigi

Lidah

Membersihkan lidah penting untuk menghindari bau mulut akibat bakteri yang menempel.

5. Durasi Menyikat Gigi Minimal Dua Menit

Idealnya, menyikat gigi dilakukan selama dua menit, dua kali sehari: setelah sarapan dan sebelum tidur. Durasi yang terlalu singkat dapat menyebabkan banyak bagian gigi tidak terjangkau.

6. Bilas Sikat Gigi dan Ganti Secara Berkala

Setelah digunakan, bilas sikat gigi hingga bersih dan simpan di tempat kering. Sikat gigi sebaiknya diganti setiap tiga bulan atau saat bulu sikat mulai mekar.

Masyarakat Diimbau Lebih Peduli Kesehatan Mulut

Kementerian Kesehatan mencatat bahwa kebiasaan menyikat gigi masyarakat Indonesia belum sepenuhnya sesuai anjuran. Banyak yang masih menyikat gigi sebelum mandi, bukan setelah sarapan, sehingga efektivitas kebersihan mulut berkurang.

Ahli kesehatan mulut mendorong masyarakat untuk membiasakan teknik sikat gigi yang benar demi mencegah penyakit gigi dan mulut di kemudian hari. Dengan langkah sederhana dan konsisten, kesehatan gigi bisa terjaga dan kualitas hidup pun meningkat.

Sumber: