Mandi Pagi atau Malam Hari, Mana yang Lebih Baik?

Namun, ia tidak menyarankan penggunaan air yang terlalu panas karena dapat membuat kulit menjadi kering.

“Secara kontraintuitif, ini membantu mendinginkan tubuh dengan melebarkan pembuluh darah di kulit. Begitu anda keluar dari kamar mandi, panas akan cepat dilepaskan melalui kulit, menyebabkan penurunan suhu tubuh yang merupakan salah satu sinyal yang memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur," ucapnya.

Penurunan suhu tubuh setelah mandi air hangat tersebut menjadi salah satu proses yang membantu tubuh mengenali waktu untuk beristirahat. Karena itu, mandi malam dengan suhu air yang sesuai dapat menjadi bagian dari rutinitas sebelum tidur.

Sementara itu, orang yang memiliki kulit kering atau kondisi kulit tertentu perlu memberikan perhatian tambahan setelah mandi. Castilla menyarankan penggunaan pelembap yang dapat menghidrasi kulit tepat sebelum tidur agar kelembapan kulit tetap terjaga.

Pada akhirnya, pilihan mandi pagi atau malam hari bergantung pada preferensi pribadi dan waktu luang masing-masing individu. Keduanya sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, sehingga seseorang dapat menyesuaikan waktu mandi dengan rutinitas sehari-hari.

Meski begitu, Castilla menekankan bahwa melewatkan waktu mandi dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan gatal. Karena itu, menjaga kebersihan tubuh tetap penting, baik dengan mandi pada pagi maupun malam hari.

Sumber: