Alih-alih lebih fokus, minum kopi terlalu pagi justru bisa membuat tubuh terasa gelisah.
Detak jantung lebih cepat, pikiran sulit tenang, dan konsentrasi bisa terganggu, terutama bagi yang sensitif terhadap kafein.
7. Penyerapan Nutrisi Jadi Kurang Optimal
Kopi mengandung tanin yang dapat menghambat penyerapan nutrisi seperti zat besi dan kalsium.
Jika diminum sebelum makan, tubuh bisa kehilangan kesempatan menyerap nutrisi dengan maksimal dari makanan setelahnya.
BACA JUGA:Perkuat Tim di Putaran Dua, Semen Padang FC Datangkan Eks Pemain Athletic Bilbao
BACA JUGA:Sapa Penggemar Indonesia, Brian McKnight Gelar Konser di Balai Sarbini
Minum kopi di pagi hari tetap boleh, kok. Kuncinya adalah timing yang tepat.
Sebaiknya, awali hari dengan minum air putih dan sarapan ringan terlebih dahulu, lalu nikmati kopi favoritmu setelahnya.
Dengan cara ini, kamu tetap bisa menikmati kopi tanpa mengganggu kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!