Sumbar.Disway.id - Berlibur ke wilayah pegunungan kerap menjadi salah satu pilihan untuk melepas penat rutinitas pekerjaan. Udara sejuk, pemandangan yang indah, dan tantangan fisik menjadi daya tarik tersendiri.
Namun, sebelum berlibur ke wilayah pegunungan, ada banyak hal yang perlu dipersiapkan agar perjalanan aman dan menyenangkan. Salah satunya adalah kesiapan fisik.
Selain itu, perlu juga diantisipasi hal-hal yang mungkin bisa terjadi selama masa liburan. Matangnya persiapan akan menentukan kelancaran liburan di wilayah pegunungan.
Hal-Hal yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Berlibur ke Wilayah Pegunungan:
1. Siapkan Kondisi Fisik dan Mental
Lakukan olahraga ringan beberapa minggu sebelum pendakian (lari, naik-turun tangga). Pastikan tubuh tidak sedang sakit atau dalam kondisi lelah. Mental harus siap untuk menghadapi medan berat dan cuaca ekstrem.
2. Peralatan Wajib
Carrier (tas gunung) 40–60 liter. Sleeping bag & matras: untuk tidur dengan hangat dan nyaman. Tenda: tahan air dan angin. Jaket gunung: waterproof dan windproof.
Sepatu gunung: nyaman dan anti selip. Headlamp/senter dan baterai cadangan. Raincoat (jas hujan) dan cover bag.
3. Logistik dan Konsumsi
Air minum minimal 2–3 liter per hari. Makanan tinggi energi (roti, mie instan, makanan kaleng, cokelat). Alat masak portable dan gas kecil. Obat pribadi dan P3K.
4. Dokumen & Izin
Siapkan KTP dan surat izin pendakian (bisa online tergantung gunung). Beberapa gunung menerapkan sistem kuota dan booking.
5. Etika Pendakian
Jangan membuang sampah sembarangan. Hormati alam dan sesama pendaki. Jangan mencabut atau merusak flora. Gunakan jalur resmi dan patuhi petunjuk.