7 Menu Buka Puasa untuk Penderita Maag yang Aman dan Nyaman di Lambung
Ilustrasi menu buka puasa untuk penderita maag-Unsplash/ Farhad Ibrahimzade-
Jika ingin sesuatu yang lebih praktis, smoothie pisang bisa menjadi pilihan.
Pisang dikenal membantu menetralkan asam lambung secara alami.
Gunakan susu rendah lemak atau yogurt plain secukupnya, dan jangan tambahkan es berlebihan.
Hindari campuran kopi atau cokelat agar tetap aman untuk lambung.
BACA JUGA:Jelang Ramadan, 50 Ton Beras Dibagikan untuk Warga Lubuk Kilangan Padang
BACA JUGA:Suka Martabak Manis? Yuk Bikin Sendiri di Rumah, Ini Resepnya
7. Perhatikan Cara Berbuka, Bukan Hanya Menunya
Selain memilih makanan, cara berbuka juga penting.
Makanlah secara bertahap, mulai dari porsi kecil, beri jeda beberapa menit, lalu lanjut ke menu utama.
Hindari langsung makan dalam jumlah besar sekaligus.
Makanan pedas, asam, gorengan, santan kental, kopi, dan soda sebaiknya dibatasi agar gejala maag tidak kambuh.
Memilih menu yang tepat membuat momen berbuka tetap nikmat tanpa harus khawatir perut terasa perih.
Dengan kombinasi makanan lembut, hangat, dan rendah minyak, puasa pun bisa dijalani lebih nyaman sepanjang Ramadan.
Sumber:
- Share:
