Ingin Berat Badan Stabil Selama Ramadan? Ikuti Tips Ini
Kamis 26-02-2026,13:37 WIB
Editor:
Esnoe Wardhana
--
Di samping itu, tidur yang cukup juga menjadi bagian dari upaya pengendalian berat badan, dengan target total minimal 6–7 jam per hari, yang dapat dipenuhi melalui tidur malam ditambah tidur siang sekitar 20 menit.
Sumber:
- Share:
