Agar Gigi Tetap Sehat, Ini Cara Sikat Gigi yang Benar Menurut Ahli Kesehatan Gigi

SUMBAR,DISWAY.ID - Menjaga kebersihan gigi dan mulut merupakan bagian penting dari kesehatan sehari-hari. Namun, sebagian masyarakat masih belum mengetahui teknik menyikat gigi yang benar sehingga hasilnya tidak maksimal dan berpotensi menimbulkan berbagai masalah, seperti karang gigi, bau mulut, hingga kerusakan enamel.

Sejumlah ahli kesehatan gigi menegaskan bahwa menyikat gigi bukan sekadar rutinitas, tetapi harus dilakukan dengan teknik yang tepat. Berikut langkah-langkah menyikat gigi yang benar agar kebersihan mulut semakin optimal.

1. Pilih Sikat Gigi yang Tepat

Sikat gigi dengan bulu halus (soft) disarankan oleh para dokter gigi karena lebih aman untuk gusi dan enamel. Kepala sikat juga sebaiknya berukuran kecil agar bisa menjangkau seluruh area mulut.

2. Gunakan Pasta Gigi Berfluoride

Fluoride berfungsi menguatkan enamel dan mencegah gigi berlubang. Pengguna cukup memakai pasta gigi seukuran biji jagung untuk anak dan seukuran kacang polong untuk orang dewasa.

3. Gerakan Sikat Harus Lembut dan Melingkar

Dokter gigi menyarankan teknik menyikat gigi dengan gerakan melingkar kecil dan lembut. Hindari menggosok terlalu keras karena dapat melukai gusi dan membuat enamel aus.

4. Bersihkan Area Gigi Secara Menyeluruh

 

Sikat gigi mencakup empat bagian:

Bagian luar gigi

Bagian dalam gigi

Permukaan kunyah

Sumber: