8 Manfaat Jagung Rebus untuk Kesehatan, Bebas Gluten dan Bikin Kenyang Lebih Lama

SUMBAR, DISWAY.ID - Di tengah tren pola makan sehat, jagung rebus kembali mencuri perhatian.

Makanan sederhana ini bukan cuma mudah ditemukan dan murah, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sering luput dari perhatian.

Dengan rasa manis alami, jagung rebus kerap jadi camilan favorit tanpa rasa bersalah.

Berbeda dengan olahan jagung yang digoreng atau diberi tambahan gula dan mentega, jagung rebus justru mempertahankan nutrisi alaminya.

Metode perebusan membantu menjaga kandungan vitamin dan mineral tanpa menambah lemak berlebih.

BACA JUGA:Rahasia Kelezatan Ikan Bakar Padang: Kaya Rempah dan Meresap Hingga ke Tulang

BACA JUGA:7 Perawatan Wajah Esensial untuk Perempuan Usia 30-an, Jangan Sampai Salah Langkah

Tak heran, makanan ini sering direkomendasikan bagi mereka yang menjalani diet bebas gluten atau ingin menjaga berat badan tetap stabil.

Menariknya, jagung juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah. Artinya, energi yang dihasilkan dilepas secara bertahap sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah mendadak.

Inilah alasan mengapa jagung rebus cocok dikonsumsi oleh berbagai kalangan, termasuk mereka yang aktif maupun yang sedang mengontrol asupan gula.

Lantas, apa saja manfaat jagung rebus bagi tubuh? Berikut ulasannya.

BACA JUGA:5 Strategi Finansial Sebelum Beli Rumah Agar KPR Cepat Disetujui Bank

BACA JUGA:Resep Spaghetti Saus Tomat Praktis, Menu Lezat ala Italia yang Mudah Dibuat di Rumah

1. Sumber Energi yang Stabil

Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang mampu memberi energi tahan lama.

Sumber: