Tips Aman Nonton Festival Musik Versi Pakar Kesehatan

SUMBAR.DISWAY.ID – Menonton festival musik memang seru, apalagi jika berlangsung beberapa hari. Namun, tanpa persiapan yang tepat, risiko kesehatan bisa meningkat. Karena itu, pakar kesehatan membagikan berbagai kiat agar tetap aman dan bugar selama menikmati acara musik favorit.

Direktur medis nasional di CrowdRx, Matt Friedman, menjelaskan bahwa setiap festival memiliki aturan dan fasilitas medis yang berbeda. Oleh sebab itu, pengunjung perlu memahami lokasi acara sejak awal.

Ia menyarankan agar penonton mengetahui posisi tenda medis terdekat dari area menonton. Langkah ini penting untuk mengantisipasi kondisi darurat yang bisa terjadi sewaktu-waktu.

Kenali Risiko Berdasarkan Lokasi Festival

Risiko kesehatan saat menghadiri festival musik sangat bergantung pada lokasi acara. Misalnya, festival di area panas memiliki tantangan tersendiri.

Asisten direktur medis di JFK Memorial Hospital, Julie Puzzo, yang bertugas dekat festival Coachella, mengungkapkan bahwa suhu tinggi sering memicu gangguan kesehatan.

"Kami melihat berbagai kasus, mulai dari kram akibat panas hingga heat stroke yang bisa mengancam nyawa," kata Puzzo.

Untuk mengurangi risiko tersebut, ia menyarankan agar pengunjung rutin mengonsumsi cairan yang mengandung elektrolit. Selain itu, gunakan pakaian berlapis, topi, serta perlindungan lain dari paparan matahari. Ia juga mengingatkan untuk tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan.

Perhatikan Asupan dan Perlengkapan

Selain hidrasi, pemilihan tabir surya juga perlu diperhatikan. Pengunjung disarankan menggunakan sunscreen non-aerosol karena banyak festival melarang produk semprot.

Beberapa festival di area panas bahkan menyediakan tangki air dingin portabel untuk membantu menurunkan suhu tubuh secara cepat.

Namun, tantangan lain muncul pada festival yang berlangsung beberapa hari. Kekurangan nutrisi sering terjadi tanpa disadari.

"Orang biasanya masih penuh adrenalin di dua hari pertama, tapi, pada hari ketiga baru sadar mereka dehidrasi, kelelahan, dan belum makan makanan bergizi sejak datang," kata Friedman.

Ia juga menekankan pentingnya menggunakan sepatu tertutup yang nyaman. Aktivitas berjalan selama festival biasanya jauh lebih banyak dari perkiraan.

"Tersandung dan jatuh cukup sering terjadi, dan kami banyak menangani keseleo serta memar di kaki," kata Friedman.

Lindungi Pernapasan, Mata, dan Kulit

Bagi pengunjung yang memiliki masalah pernapasan, membawa inhaler cadangan menjadi langkah bijak. Debu di area festival dapat memperparah kondisi tersebut.

Sumber: