Temukan Aktivitas yang Menyenangkan. Pilihlah jenis olahraga yang Anda sukai agar lebih termotivasi untuk berolahraga secara rutin.
Ajak Keluarga atau Teman. Berolahraga bersama keluarga atau teman bisa menjadi lebih menyenangkan dan memotivasi.
4. Konsultasi dengan Ahli Gizi
Konsultasikan dengan dokter gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan Anda.
Dokter gizi dapat membantu menyusun menu makanan yang sehat dan seimbang serta memberikan tips diet yang aman dan efektif. (*)
Kategori :