Cara Berenang yang Benar dan Aman, Cocok untuk Pemula yang Ingin Belajar

Setelah memahami basic-nya, langkah selanjutnya adalah memadukan semua elemen:

Tendang kaki terus menerus.

Tangan bergerak bergantian.

Ambil napas di samping secara bergiliran setiap 2–3 kali kayuhan.

Koordinasi yang baik akan membuat renang lebih stabil dan tidak melelahkan.

7. Utamakan Keamanan

Agar proses latihan lebih aman, lakukan hal berikut:

Belajar dengan pengawas atau pelatih renang.

Hindari kolam yang terlalu dalam jika belum mahir.

Jangan memaksakan diri jika tubuh terasa lelah.

 

Gunakan pelampung atau papan renang untuk latihan tahap awal.

Sumber: