Rasanya yang gurih alami membuat minuman ini cocok dikonsumsi kapan saja, terutama saat tubuh terasa lelah atau perut kurang bersahabat.
3. Jus atau Teh Jahe
Jahe sudah lama dikenal sebagai bahan alami untuk meredakan gangguan lambung.
Kandungan senyawa aktif di dalamnya membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik sekaligus mengurangi peradangan di saluran cerna.
Minuman berbahan jahe juga memberikan sensasi hangat yang menenangkan, sehingga cocok diminum saat perut terasa mual, kembung, atau setelah makan berat.
BACA JUGA:7 Parfum Wanita dengan Aroma yang Tercium dari Jarak Jauh, Wangi Semerbak, Awet Seharian!
BACA JUGA:Penumpang Wajib Tahu! Rute Bus Trans Padang di Tiga Koridor Resmi Berubah
4. Kombucha
Teh fermentasi ini semakin populer karena manfaatnya bagi kesehatan usus.
Kombucha mengandung probiotik serta antioksidan yang membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus dan mendukung sistem imun.
Banyak orang merasakan manfaat kombucha saat dikonsumsi di pagi hari atau setelah beraktivitas fisik, karena membantu pencernaan terasa lebih ringan dan nyaman.
5. Kefir
Kefir sering disebut sebagai versi “lebih kuat” dari yogurt cair.
Minuman hasil fermentasi ini mengandung beragam jenis probiotik yang membantu meningkatkan keragaman bakteri baik di usus.
Selain baik untuk pencernaan, kefir juga mengandung protein dan kalsium yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Cocok dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Menjaga pencernaan tetap sehat tidak selalu membutuhkan suplemen mahal.
BACA JUGA:Rahasia Kelezatan Ikan Bakar Padang: Kaya Rempah dan Meresap Hingga ke Tulang
BACA JUGA:5 Tips Liburan Nyaman di Musim Hujan, Tetap Asyik dan Seru!